BASIA

Instruktor Fitness
Instruktor Pilates
Trener Personalny
Manager Fitness

Na pierwsze zajęcia fitness trafiłam mając 19 lat. Duże kluby nie były jeszcze wtedy popularne, a zajęcia grupowe odbywały się na wynajmowanych salach gimnastycznych. Po kilku latach postanowiłam sama zostać instruktorem fitness, odbyłam kurs i wtedy już na dobre rozpoczęła się moja przygoda. Na przestrzeni lat brałam udział w wielu szkoleniach, uzyskując kolejne uprawnienia. Miałam także okazję rozwijać swoje kompetencje w dziedzinie zarządzania obiektami sportowymi, prowadząc duży klub fitness dla znanej ogólnopolskiej sieci. Doświadczeniem, które w sferze zawodowej wpłynęło na mnie najbardziej, była edukacja w zakresie treningów prozdrowotnych w nurcie Body & Mind. Praca z ciałem metodami, które oferuje ten nurt (m.in. metoda Pilates czy koncepcja Zdrowego Kręgosłupa) stanowi moją bardzo mocną stronę, którą wykorzystuję podczas zajęć grupowych oraz treningów indywidualnych. Wyżej wymienione formy dają nam solidne podstawy, dzięki którym lepiej funkcjonujemy na co dzień, lepiej rozumiemy nasze ciało, a także sprawnie adaptujemy się do intensywniejszych form ruchu oraz treningów z obciążeniem. Praca z ciałem, w mojej opinii,  powinna opierać się właśnie na takich solidnych podstawach, które w późniejszym czasie stają się punktem wyjścia do budowania nowych umiejętności i czerpania radości z ruchu.

Z moimi uprawnieniami możesz zapoznać się tutaj:

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Treningi mające na celu zadbanie o kręgosłup we wszystkich aspektach jego funkcjonowania.

PILATES

Metoda pozwalająca pracować z ciałem w sposób kompleksowy, świetnie wpływająca na kondycję naszego kręgosłupa.

STRETCHING

Część lub całość jednostki treningowej pomagająca dbać o właściwe zakresy ruchu w stawach.